La Conselleria de Sanidad activa la alerta por calor extremo

PROGRAMA DE PREVENCIÓN EN ESTE ENLACE. 

CONSULTA EL BOLETÍN DE TEMPERATURAS EN ESTE ENLACE. 

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Consejos frente a altas temperaturas diurnas
Cuidado con el sol, especialmente entre las 12 y las 17 horas.
Beba abundantes líquidos aunque no tengas sed.
Evite las bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
Coma abundantes ensaladas, frutas y verduras.
Cuidado con el coche, no dejes a nadie dentro, tampoco a tu mascota.
Busque lugares frescos y a la sombra.
Cuide especialmente a las personas mayores, enfermas y menores de 4 años.
No realice ejercicio físico intenso en las horas más calurosas.
Utilice cremas protectoras adecuadas.

Consejos frente a altas temperaturas nocturnas
Manténgase en lugares frescos, con aire acondicionado o bien ventilado y use ropa ligera.
Hidrátese, evitando bebidas muy azucaradas o alcohólicas y las cenas copiosas.
Preste atención a los síntomas del golpe de calor (T.ª corporal elevada, sudoración, mareos, confusión…).
Vigile especialmente a las personas mayores, enfermas y menores de 4 años.