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Jueves, 3 de marzo de 2016

“El ejercicio nuestro de cada día”

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En una sociedad del “todo rápido” en el que se buscan incansablemente los milagros del “ya” y el “para hoy”, debemos hacer una parada en nuestras estresadas vidas y pararnos a pensar ¿Qué es nuestro cuerpo? ¿de qué se compone y como se alimenta?.
Si bien es cierta aquella famosa frase que reza “somos lo que comemos”, esta debería ser completada con “somos lo que nos movemos y lo que respiramos”.
¿Alguien se ha parado a pensar que ocurriría si de repente una marca comercial nos dijera que a partir de ahora comiendo una de sus comidas a la semana ya no fuera necesario que comiéramos mas el resto de la semana? Seguramente como poco nos parecería una soberbia animalada. Para entender esto sería bien sencillo mirar la evolución del ser humano como ser vivo y entender que debemos comer, no solo todos los días, si no varias veces al día. Pues bien, con respecto al movimiento o la actividad física ocurre exactamente lo mismo.
El ser humano se ha desarrollado durante miles de años, en base a la actividad física y el movimiento, durante siglos y siglos cada día hemos corrido, caminado, trabajado las tierras, luchado en batallas y construido ciudades enteras con nuestras manos, con nuestros músculos, con nuestro corazón… hasta hoy, hoy nuestra sociedad padece una de las peores y más destructivas patologías, el sedentarismo.
Los medios de comunicación, la tecnología y los nuevos sectores laborales nos conducen a trabajar innumerables horas sentados y eso produce una destrucción de nuestros músculos y estructuras óseas. Y de repente aparece alguien que nos asegura que practicando actividad física una vez a la semana ya tenemos suficiente.
Ahora párate un segundo y piensa, los tres elementos esenciales de los que se alimenta el organismo para poder vivir son, los nutrientes que alimentan cada una de nuestras células, el aire que aporta oxígeno a cada una de esas células para poder generar energía y el movimiento que produce todas esas reacciones de consumo de glucosa y oxígeno en cada una de nuestros trillones de células, sin nombrar la fijación de los minerales en nuestros huesos, el alimento que a través del movimiento llega a nuestras articulaciones, etc. Y ahora pregúntate, ¿de verdad crees que es posible comer una vez a la semana y estar sano? ¿ de verdad crees que es posible respirar una vez a la semana y seguir viviendo? ¿y de verdad crees que es posible realizar actividad física una vez a la semana y mantener nuestro organismo en forma y saludable? No creas en los milagros, invierte en constancia, voluntad y sacrificio.

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