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Miércoles, 11 de noviembre de 2015

¿Cómo debemos afrontar el otoño?

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El otoño es una de esas épocas de transición para nuestro cuerpo y mente, venimos del verano en el que hemos disfrutado de una temperatura cálida y agradable y de un tiempo de ocio y desconexión laboral, eso hace que esta nueva estación se haga de rogar un poco para nuestro organismo. La “vuelta al cole”, al trabajo, el cambio de temperatura y horarios de sol, hace que se trastoquen en ocasiones nuestro estado físico y anímico.
Pero tranquilos, porque estos pequeños cambios tan solo son temporales, al igual que la astenia primaveral, estas adaptaciones durarán tan solo unos días, hasta que el clima y nuestro organismo entren en concordancia y mientras tanto podemos reforzar nuestro organismo y nuestra actitud con actividad física que nos estimulará el sistema nervioso y con ello nuestro estado de anímico, y con una dieta basada en su gran parte en la verdura ya que esta, entre otras muchas cosas nos aporta buena cantidad de minerales, entre ellos el magnesio, mineral que nos aporta extraordinarios beneficios a nuestro organismo. Así es que ya sabes, al otoño buena buena cara y mucha energía.

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